美容ケアの必需品・アミノ酸に注目！

Beauty • 2017年09月25日

「アミノ酸」…。よく耳にする言葉ですが、いったいどんなものなのか、よく知らない人も多いのではないでしょうか。じつはアミノ酸とは、人間の身体に必要不可欠なもの。補給してあげることによって、身体に良い効果をもたらしてくれるのです。近年、美容や疲労回復、病気の予防、筋力アップなど、さまざまな効果があるという研究結果が出ています。生活にアミノ酸を取り入れて、きれいで健康的な毎日を過ごしませんか？

アミノ酸とは？

人の身体は、約20％がタンパク質でできており、そのタンパク質を構成しているのが20種類のアミノ酸。身体の60％が水分ですから、水分を除く約半分を占める重要な要素です。人間の身体では合成できない「必須アミノ酸」も9種類あり、毎日の食事から摂取する必要があります。体内に取り入れられたタンパク質は一度アミノ酸に分解され、身体の各部位ごとに適したタンパク質に再合成されます。それ以外にも、神経伝達物質や免疫抗体などの生成、エネルギー源、身体のさまざまな部分の機能を向上させるといった役目も果たしています。アミノ酸は常に身体のどこかで利用され、わたしたちの身体をかたちづくっているのです。

アミノ酸

アミノ酸は神経伝達物質や免疫抗体などの生成、エネルギー源、身体のさまざまな部分の機能を向上させるといった役目も果たしています (Photo: PIXTA)

なぜ美容に良いの？

では、なぜ美容にも効果があるのでしょうか。美肌というとコラーゲンが良いというイメージがありますが、このコラーゲンの主成分がじつはアミノ酸。コラーゲンは肌のきめ細やかさやハリを保つために大切な要素ですが、体内で代謝されにくいという特徴があるため、コラーゲン組成のアミノ酸を摂取する方が効率的なのです。また、肌のうるおいを保つ役割のNMF(Natural Moisturizing Factor)もアミノ酸で構成されているので、アミノ酸をとってNMFを増やすことで、乾燥知らずのうるおい肌が手に入ります。さらに、新しい細胞が作られて古いものが剥がれ落ちる「肌のターンオーバー」がアミノ酸によってスムーズになり、くすみのない肌へと生まれ変わらせてくれます。

肌と同様にアミノ酸でできている髪や爪にももちろん効果がありますし、脂肪を燃焼しやすい身体になるのでダイエットの味方にも。アミノ酸は、美容のトータルサポートをしてくれるスグレモノなのです。