Người Nhật giữ ấm cơ thể vào mùa đông như thế nào?

Quy tắc quan trọng nhất: giữ ấm đầu và cổ

Vào mùa đông thì việc mặc quần áo dày và ấm ắt hẳn là việc mà ai cũng có thể dễ dàng nghĩ đến. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ chăm chú vào việc giữ ấm các cơ quan như tay chân, ngực hoặc lưng mà quên đi 2 vùng quan trọng nhất là đầu và cổ thì bạn đang mắc phải sai lầm nghiêm trọng rồi đấy! 

Đầu và cổ đều là những cơ quan tập trung rất nhiều mạch máu, đặc biệt cổ còn là con đường vận chuyển ô-xy duy nhất cho toàn cơ thể. Đầu bị lạnh sẽ khiến toàn cơ thể lạnh theo, chưa kể đau nhức đầu lâu ngày còn có thể dẫn đến bệnh mãn tính. Còn nếu bạn chủ quan không giữ ấm cổ vào mùa lạnh sẽ dẫn đến các bệnh hô hấp như ho, viêm họng,… Do đó, vào mùa đông hãy giữ ấm đầu và cổ thật kỹ bằng nón len, khăn quàng cổ,… Thường xuyên uống nước ấm cũng giúp cổ họng bạn được bảo vệ an toàn hơn!

Giữ ấm từ bên trong giúp cơ thể vừa khỏe vừa đẹp

Người Nhật rất quan trọng việc làm ấm cơ thể từ bên trong. Một trong những phương pháp làm ấm cơ thể tiêu biểu nhất là ngâm mình trong nước nóng. Phương pháp này không những làm ấm cơ thể hữu hiệu mà còn giúp điều hòa sự lưu thông của các mạch máu, khiến da dẻ hồng hào, khỏe mạnh, tinh thần được thư giãn nên ngủ ngon hơn. 

Xem thêm về phương pháp ngâm bồn kiểu Nhật tại đây.

Ngoài ngâm bồn, người Nhật cũng ưa chuộng phương pháp bấm huyệt, nhất là huyệt ở bàn tay hoặc ngâm chân trong nước nóng trước khi ngủ để kích thích sự tuần hoàn của các mạch máu, giúp nhiệt độ bên trong cơ thể được ổn định.

Thực phẩm cũng là vị “cứu tinh” vào mùa đông!

Một số loại củ quả giúp tăng cường sức đề kháng như củ cải trắng, cà rốt, bí đỏ rất được ưa chuộng vào mùa đông. Một số món ăn sử dụng các loại nguyên liệu này như lẩu, Oden (một loại món hầm kiểu Nhật) đều trở thành nhân vật không thể thiếu trên bàn ăn của các gia đình Nhật Bản vào mùa đông.

Giữ ấm nhờ vào các sản phẩm tiện ích

Bạn có thể tìm thấy rất nhiều những sản phẩm tiện ích hỗ trợ giữ ấm cơ thể vào mùa đông ở Nhật Bản như miếng dán Kairo, túi chườm nóng, bàn sưởi Kotatsu, chăn điện, quần áo được làm từ vải giữ nhiệt, v.v… 

Lê Mai/kilala.vn