Massage thon gọn mặt trong 15 phút kiểu Nhật

Bên cạnh các bước chăm sóc da như rửa mặt, xông hơi, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm,… massage mặt cũng là một phương pháp làm đẹp lâu đời của phụ nữ Nhật, giúp kích thích tuần hoàn máu, nâng cao độ đàn hồi của cơ mặt, giúp da hồng hào, hạn chế nếp nhăn và các vết chân chim…

Tại sao phải massage vùng mặt và cổ?

Trong hầu hết các họat động thường ngày, vùng đầu, cổ, vai phải chịu một áp lực rất lớn. Đặc biệt đối với những công việc phải làm nhiều giờ ở một tư thế công việc văn phòng, lái xe… Ngoài ra, khi bạn có tư thế đứng, ngồi, nằm không đúng sẽ khiến áp lực lên cơ cổ và vai tăng lên nhiều lần, dễ dẫn đến nhiều vấn đề về nhức mỏi cơ và lão hóa da mặt và cổ. Vùng da cổ cũng là vùng da dễ bị “bỏ quên” trong việc chăm sóc da dù đây là vùng da dễ để lộ dấu hiệu lão hóa nhất. 

Đối với phụ nữ Nhật, vùng da cổ quan trọng không kém da mặt, họ đặc biệt chú trọng đến vùng da này khi mặc áo hở cổ. Vì thế, massage mặt chưa đủ, bạn cũng cần phải massage cả vùng cổ để vùng da này không gặp tình trạng sạm màu, da chảy xệ.

Tác dụng của massage mặt và cổ

- Là “liều thuốc giảm đau” tự nhiên, hạn chế đau đầu, đau cổ, đau vai
- Thúc đẩy lưu thông máu
- Giảm stress
- Da tăng cường độ đàn hồi, hồng hào và khỏe mạnh hơn
- Hạn chế nếp nhăn và vết chân chim, chống lão hóa
- Kích thích lưu thông máu đến da đầu, giúp tóc khỏe và nhanh dài

Massage mặt thải độc bạch huyết kiểu Nhật

Massage thải độc bạch huyết kiểu Nhật đã được phổ biến tại Nhật hơn 10 năm trước và đến nay đã được cải tiến tùy theo kinh nghiệm của chuyên gia thực hiện (một số chuyên gia nổi tiếng trong lĩnh vực này như cô Yukuko Tanaka, Chizu Saeki, Nobue Kubota…). Dù là theo cách massage nào thì vẫn có những động tác quan trọng là dùng tay day ấn nhẹ nhàng vào các vị trí của hạch bạch huyết, massage theo hướng vòng cung với lực vừa phải theo hướng của hạch bạch huyết (từ trong hốc mắt, dưới cánh mũi, vùng cằm ra phía ngoài), sau đó giảm dần lực và kéo nhẹ xuống cổ và day ấn ở huyệt ở vùng xương quai xanh. Điều này hỗ trợ đẩy các dịch mô bên trong ống bạch huyết đi vào hạch bạch huyết, tăng cường tuần hoàn tế bào bạch huyết.

Lưu ý khi massage mặt

- Không dùng lực quá mạnh, chà xát nhiều khi massage mặt.
- Kết hợp dầu dưỡng da, kem dưỡng da khi massage
- Trước khi massage, phải rửa tay thật sạch.
- Có thể thực hiện massage mặt mỗi ngày, mỗi ngày tối đa 2 lần sáng và tối, không thực hiện quá nhiều.

Thay đổi lối sống để da mặt và cổ không bị tích mỡ, lão hóa

- Tập thể dục thường xuyên: loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể, giúp gương mặt thon gọn và tươi sáng hơn.
-  Nói “không” với các loại đồ ăn đóng gói, chế biến sẵn để giảm bớt lượng muối Natri – nguyên nhân khiến cơ thể giữ nước và khiến mặt sưng hơn.
- Giữ ẩm đủ cho da từ cả bên ngoài và bên trong.
- Giữ tư thế đúng khi ngồi và di chuyển, không cúi nhìn màn hình vi tính, điện thoại quá lâu. Nên tập các động tác thư giãn cổ mỗi khi làm việc liên tục 2 tiếng.
- Tránh nắng: Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa. Bạn cần thoa kem chống nắng ngay cả khi làm việc trong nhà.

Phương Anh/ kilala.vn