Amino - Thành phần không thể thiếu để có da đẹp, dáng xinh

Sức khỏe Nhật Bản • Nov 26, 2019

Làm cách nào để sở hữu một làn da đẹp và thân hình thon thả như người Nhật? Bên cạnh những phương pháp truyền thống thì họ còn bổ sung thêm một số chất cần thiết cho cơ thể bằng thực phẩm chức năng (TPCN). Dạo gần đây, việc bổ sung amino đang rất được nhiều người quan tâm.

Amino là gì?

Chất đạm sau khi được cơ thể tiêu hóa sẽ trở thành amino. Trong tự nhiên có 500 loại amino nhưng cơ thể chúng ta chỉ cần 20 loại. Trong đó, có 11 loại cơ thể tự tổng hợp được, gọi là amino không thiết yếu và 9 loại cơ thể không tự tổng hợp được, gọi là amino thiết yếu. Đối với các amino thiết yếu, chúng ta phải tự cung cấp từ nguồn thức ăn bên ngoài.

/banner

Tác dụng của Amino

Đẹp da, đẹp tóc:

Hỗ trợ cân bằng độ ẩm
Ngăn ngừa lão hóa da
Làm trắng da và hỗ trợ làm giảm những khuyết điểm trên da
Tổng hợp collagen để giúp da căng bóng
Kích thích mọc tóc, giúp tóc trông dày và bồng bềnh hơn, hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn, chẻ ngọn,...

Hỗ trợ cho việc giảm cân:

Hồi phục mệt mỏi, tăng cường độ tập luyện
Amino giúp tạo ra cơ thể dễ đốt cháy năng lượng
Rút ngắn thời gian đốt cháy mỡ
Thúc đẩy quá trình đốt mỡ + Hiệu quả trong việc chữa bênh

Ít ai biết rằng amino cũng được dùng trong ngành y học, sử dụng trong các dung dịch truyền cho bệnh nhân. Đối với những bệnh nhân không thể ăn được, khi truyền chất dịch này thì nó có tác dụng hỗ trợ cung cấp protein cho cơ thể dưới hình dạng kích thước nhỏ, giúp cơ thể hấp thụ nhanh, phòng chống việc cơ thể bị suy yếu. Dạo gần đây, không chỉ bệnh nhân mới được bổ sung amino mà cả người bình thường cũng quan tâm đến việc này. Chính vì vậy, mà xuất hiện nhiều loại TPCN có chứa thành phần animo.

Ưu điểm của TPCN amino

Thời gian hấp thu ngắn, tức thời

Việc tổng hợp amino từ thức ăn cần phải trải qua quá trình tiêu hóa ở dạ dày rồi mới hấp thụ vào cơ thể, nhưng TPCN amino không cần có quá trình đó mà nó sẽ tự tổng hợp từ những phân tử nhỏ. Nên khi dùng TPCN amino, kể cả những người biếng ăn, cũng không cần phải cố gắng ăn nhiều hay những người gặp vấn đề về tiêu hóa, dạ dày bị yếu cũng không cần bắt dạ dày tiêu hóa để hấp thu.

TPCN amino có thể bổ sung các amino có chỉ số thấp, giúp làm gia tăng lượng cần dùng cho toàn cơ thể

Để hấp thụ amino thiết yếu, cơ thể phải lấy từ thức ăn bên ngoài. Khi hấp thụ từ thức ăn, có những amino cho dù có nhiều thế nào thì cũng hạn chế tổng hợp protein. Nhưng TPCN amino có thể bổ sung các amino có chỉ số thấp, amino hạn chế quá trình tái tổng hợp protein, cung cấp lượng cần thiết cho cơ thể.

Amino và Collagen, nên bố sung cái nào để có hiệu quả hơn?

Amino có hiệu quả làm đẹp da hơn cả collagen. Collagen là 1 thành phần trong lớp trung bì, có tác dụng giúp da căng mịn và đàn hồi. Khi hấp thụ collagen, tùy thuộc vào protease trong cơ thể sẽ phân giải thành amino. Tuy nhiên collagen khá khó trao đổi chất trong cơ thể. Vì vậy, so với việc hấp thu collagen để phân giải thành amino thì việc hấp thu amino trực tiếp sẽ có hiệu quả hơn, thời gian phát huy hiệu quả tốt hơn, mức độ hấp thụ cũng như tái tổng hợp cũng cao hơn.

Amino cấu thành nên 17 loại collagen. Các amino giúp thúc đẩy tổng hợp như: arginine, glutamine, alanine, proline, cơ thể có thể tự tổng hợp được nhưng theo thời gian và tuổi tác, khả năng tổng hợp bị yếu dần nên cần được bổ sung thông qua TPCN để giúp quá trình tổng hợp collagen được tốt hơn.

Ngoài ra, để giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp nên collagen tốt hơn, chúng ta phải bổ sung vitamin C. Trong TPCN amino ngoài các dưỡng chất amino thì cũng chứa rất nhiều vitamin C. Vì vậy, chỉ cần dùng TPCN amino thì có thể hấp thu amino và vitamin C cùng lúc, giúp hình thành collagen hiệu quả hơn.