Chăm sóc đôi chân nuột nà như ngọc nữ "Shirai-san" Iitoyo Marie

Iitoyo Marie là cái tên quen thuộc trên các tạp chí thời trang nhờ vào gương mặt tinh khiết như sương mai, nụ cười rạng rỡ và phong cách phối đồ trẻ trung sành điệu. Và nếu bạn ấn tượng với đôi chân dài trắng ngần của Marie, hãy cùng Kilala khám phá cách chăm sóc đôi chân của cô nàng nhé!

Những năm gần đây, Marie tập trung phát triển sự nghiệp diễn xuất với những bộ phim tình cảm lãng mạn. Không muốn đóng khung vào hình tưởng cô gái mong manh, Marie đã chọn tham gia vào siêu phẩm kinh dị Shirai-san, nhận được 80% “tươi” trên trang đánh giá phim uy tín Tomatoes Rotten. Phim được khởi chiếu ở Việt Nam từ ngày 19/06/2020.

Không bao giờ bằng lòng với những gì đang có, Iitoyo Marie nỗ lực mỗi ngày trong cuộc sống và sự nghiệp để đạt đến những điều hoàn hảo. Không chỉ ở lĩnh vực phim ảnh, kể cả làm đẹp Marie cũng dành sự quan tâm mỗi ngày. Bí quyết của Marie là hãy hiểu chính mình và chăm sóc theo cách phù hợp với riêng bạn. Cô gái khỏe mạnh là người hiểu rằng “cơ thể này là của tôi”.

Chăm sóc đôi chân đúng cách, nó sẽ trở thành sức mạnh

Hình dáng của đôi chân có thể khiến bạn tự hào nếu chăm sóc đúng cách. Marie chia sẻ trước đây cô có nhiều mỡ thừa ở hai bên đùi, hình thành nên nhiều vết rạn khiến cô rất lo lắng. Thay vì “chịu trận” thì Marie quyết định sẽ quan tâm đến đôi chân nhiều hơn. Vì đôi chân phải gánh toàn bộ sức nặng của cơ thể nên rất dễ đau mỏi, Marie luôn để chân được thư giãn ngay khi có thể. Bên cạnh đó, cô có những bài tập cơ bắp trong phòng gym hoặc tại nhà, và không thể bỏ qua thao tác massage trước khi đi ngủ. Đều đặn thực hiện các động tác này ở mức vừa phải, bạn sẽ mau chóng nhận được những phản hồi tích cực từ đôi chân và sẽ cảm thấy tự tin hơn nhiều.

Chăm sóc đôi chân không đồng nghĩa với việc phải dành nhiều thời gian và bỏ ra một số tiền quá lớn. Quan trọng nhất với Marie là “kiên trì”. Bạn có thể xem các bài tập hướng dẫn trên video và học theo, không chỉ là những động tác thể dục mà còn là tư thế đi và ngồi sao cho đúng. Cũng đừng quên thực hiện chế độ ăn ngủ khoa học. Những hành động nhỏ làm cơ thể và tâm trí của bạn vô cùng thoải mái, vì vậy hãy kết hợp tất cả những điều kể trên trong cuộc sống thường nhật. 

Hiện tại, Marie đã lấy lại sự thon gọn cho đôi chân cùng một cơ thể khỏe mạnh và vẫn mỗi ngày tuân theo những động tác đơn giản này để duy trì một cơ thể lý tưởng.

Đối phó với đôi chân sưng và lạnh

Chân được xem là trái tim thứ hai, phải luôn được giữ ấm, và đây chính là yếu tố quan trọng giúp toàn bộ cơ thể được mịn màng. Để tránh bị chuột rút khi ngủ, Marie thường dùng tất giữ ấm. Bí quyết của Marie là lựa chọn những chiếc tất “leg warmers” có thể giữ ấm từ đầu gối đến qua mắt cá thay vì chỉ chăm chăm vào lòng bàn chân. Ở Nhật Bản, các cô gái thường chọn tất bằng thun, còn Marie ưu tiên chất liệu tơ tằm để giảm cảm giác lạnh và sưng chân với giá dao động từ 20.000 yên.

Ăn và tập thể dục đúng cách

Như đã chia sẻ ở trên, Marie luôn hướng đến một cơ thể khỏe mạnh và lối sống lành mạnh. Cô không ngại ăn ngon, thậm chí khẩu phần ăn rất nhiều vì nó làm cô cảm thấy vui vẻ. Để giữ được vóc dáng cân đối và trở thành “nàng thơ thời trang”, Marie đã làm một điều rất đơn giản: chăm chỉ tập thể dục. Vì Marie bị suy yếu khả năng miễn dịch và khô da, nên cô nàng không hạn chế ăn uống mà vẫn bổ sung dưỡng chất đầy đủ để duy trì vóc dáng. Với cô, ăn uống và tập thể dục đúng cách sẽ giúp cơ thể luôn thanh thoát.

Massage 30 phút mỗi ngày

Đây là thói quen mà Marie đã duy trì từ nhiều năm nay. Thoa hỗn hợp kem dưỡng và dầu lên chân rồi dùng tay massage nhẹ nhàng trong nửa tiếng từ đùi đến lòng bàn chân để đôi chân luôn được ẩm mượt, căng mượt, và cũng để vỗ về giấc ngủ của bạn sau một ngày mệt nhoài.

Các bí quyết của Iitoyo Marie đúng là “nhỏ mà có võ” các bạn nhỉ. Còn chần chờ gì nữa mà không áp dụng ngay nào!

kilala.vn